香蕉芒果牛奶汁：润肺止咳，增强抵抗力

香蕉芒果牛奶汁：润肺止咳，增强抵抗力

随着季节的变换，气温的起伏不定，人们很容易感冒、咳嗽。这时候，一款既能润肺止咳，又能增强抵抗力的饮品就显得尤为重要。今天，就为大家介绍一款简单易做、口感醇厚的香蕉芒果牛奶汁。

香蕉芒果牛奶汁的主要原料是香蕉、芒果和牛奶。香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，具有润肺、止咳、润肠通便的功效；芒果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，具有抗氧化、提高免疫力、保护眼睛等作用；牛奶则富含蛋白质、钙、磷、钾等矿物质，有助于增强体质。

制作香蕉芒果牛奶汁的步骤如下：

1. 将香蕉和芒果洗净，去皮，切成小块备用。

2. 将香蕉、芒果块放入搅拌机中。

3. 加入适量的牛奶，搅拌均匀。

4. 将搅拌好的香蕉芒果牛奶汁倒入杯中，即可享用。

香蕉芒果牛奶汁具有以下功效：

1. 润肺止咳：香蕉和芒果都具有润肺止咳的作用，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有很好的效果。

2. 增强抵抗力：香蕉、芒果和牛奶都富含多种营养成分，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。

3. 促进消化：香蕉具有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘问题。

4. 抗氧化：芒果和牛奶都富含抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

5. 保护视力：芒果含有丰富的维生素A，有助于保护视力，预防干眼症。

6. 健脑益智：香蕉中的维生素B6有助于提高记忆力，促进大脑发育。

总之，香蕉芒果牛奶汁是一款既美味又具有多种功效的饮品。在日常生活中，不妨多喝一些，为自己的健康加分。当然，在享受美味的同时，也要注意适量饮用，以免摄入过多的热量。让我们从一杯香蕉芒果牛奶汁开始，为自己的健康加油吧！